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29 Jul 2022

¿Por qué es importante realizar actividad física en invierno?

Independientemente de las condiciones climáticas: el frío o el miedo a adquirir una enfermedad respiratoria, es importante que el cuerpo se mantenga activo durante todo el año. Tanto en casa, en un parque o en los entrenamientos de Reyes de Barrio, ¡siempre es buen momento para ejercitarse! Mantenernos activos de forma regular es fundamental para […]

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viernes 15 julio , 2022

Los deportes al aire libre más recomendados para niños y niñas

Actividades físicas como realizar caminatas al aire libre, andar en bicicleta o entrenar en un parque o plaza, son algunas de las opciones sencillas para mantenerse activos y con una vida saludable.   Realizar actividad física es sumamente importante para el desarrollo integral de niños y niñas, ya que no solo les permite mantener una […]

viernes 17 junio , 2022

¿Cómo fomentar la lectura en niños y niñas?

A través del acompañamiento y la lectura en voz alta, los más pequeños pueden motivarse y conocer nuevos mundos o aventuras a través de los libros.   La lectura es muy importante para el desarrollo de los niños y niñas, ya que aumenta su curiosidad y conocimiento, despierta su imaginación y mejora la gramática o […]

sábado 11 junio , 2022

¿Cómo motivar a los niños y niñas a realizar actividad física?

La psicóloga deportiva Natalia Barría recomienda explicarles  los beneficios, tanto físicos como mentales que puede generar el deporte, tales como el aprendizaje de valores significativos para su desarrollo integral o la capacidad de generar nuevos amigos.   Realizar algún tipo de actividad física es muy beneficioso para la prevención de enfermedades, e incluso, a los […]

sábado 14 mayo , 2022

El sedentarismo en Chile: ¿cómo combatirlo?

Según un estudio realizado por Ipsos en 2021, Chile es el cuarto país a nivel mundial con menos horas de actividad física, con un promedio de 3,7 a la semana.    El deporte es un gran aliado a la hora de querer mejorar nuestra calidad de vida. A través de la actividad física podemos evitar […]

viernes 8 abril , 2022

La importancia de hacer deporte al aire libre

Hacer deporte al aire libre es beneficioso para el cuerpo: disminuye los niveles de estrés, mejora la autoestima e incluso puedes recibir un golpe de vitamina D. ¡No olvides protegerte de los rayos solares y seguir cuidándote del Covid-19!   Realizar alguna actividad física de forma regular es una buena opción para mantenernos saludables. Según […]

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